3. Skupina 13 – 15 let

TAKTICKÁ ABECEDA OCHRÁNCE – S3

Taktická abeceda ochránce pro věk 13 až 15 let obsahuje pokročilejší techniky sebeobrany a bojových umění, jako jsou údery, kopy, techniky zajišťování protivníka, páky, hod, apod. Dále  obsahuje tréninkové prvky zaměřené na posilování svalové hmoty, rychlosti a výdrže. Součástí programu jsou i cvičení zaměřená na zlepšení koordinace, reflexů a schopností rychle a efektivně reagovat na nebezpečné situace. Důležitou součástí jsou také simulace různých situací, aby se děti naučily rozhodovat a jednat v krizových situacích. Program, který také posiluje sebedůvěru a sebevědomí, aby se děti dokázaly postavit různým výzvám a stali se silnými a odpovědnými jedinci.